Beneficios de comer pepino para tu salud
Delicioso y fresco, el pepino es bajo en calorías, carbohidratos, sodio y grasas, por lo que su consumo es ampliamente recomendado en dietas para perder peso
¿CÓMO CONSUMIRLO? De preferencia crudo o en encurtidos, ya que de esta forma el pepino conserva todos sus nutrientes: fibra, vitaminas y minerales. Puedes comerlo a diario: una taza acompañándolo con otras verduras de distinto color.
ADEMÁS El pepino es beneficioso en las personas con tránsito intestinal lento (estreñimiento). Además es importante por su contenido en vitaminas B y C, necesarias en la generación de energía y la protección de enfermedades, respectivamente.
Sin ojeras. Puedes colocar rodajas de pepino en los ojos para disminuir la hinchazón. Éste contiene minerales como el magnesio, potasio y silicio que mejoran el aspecto de tu rostro. El pepino presenta un alto contenido de agua, por lo cual es un vegetal que posee propiedades hidratantes.
Por sus propiedades diuréticas, el pepino es un aliado contra la celulitis.
Fuente: El Nacional
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